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亲手自制的便当,健康营养还不用担心会长胖

烤墨鱼仔便当

家里有蚕豆饭正好用它做几个饭团,与烤好的墨鱼仔搭配,做一款好看好吃的便当!

原料:酱烤墨鱼仔、蚕豆饭、溏心蛋、生菜、西兰花。

做法步骤:

第1步、提前做好的蚕豆饭

第2步、提前烤好的墨鱼仔

第3步、生菜放入净水里洗净

第4步、用厨房纸巾吸干水分

第5步、这是准备好的食材

第6步、先拿几片生菜叶垫底

第7步、用保鲜膜裹上适量蚕豆饭,卷紧成饭团放在生菜上

第8步、放入溏心蛋

第9步、再放入焯过水的西兰花和烤好的墨鱼仔

第10步、完成

小贴士:

里面食材自己调整

来自美食天下麦子老妈的作品。




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