.

营养早餐粥推荐131墨鱼瘦肉粥

北京治疗白癜风最好的药 http://www.ytysbz.com/

食材

稻花香大米、墨鱼干、瘦肉、盐、油、白糖、生抽、料酒、香油、胡椒粉、大葱、生姜

做法:

1、将生姜洗净后切丝备用;

2、将大葱洗净后切成葱花备用;

3、将墨鱼干提前浸泡8-12小时,泡至墨鱼全软;

4、去掉中间的白色墨鱼骨,鱼眼,清洗干净;

5、洗净后切成细条;

6、然后加入少许油、盐、白糖、生抽、料酒、姜丝腌制十分钟左右;

7、将瘦肉冲洗干净,然后切成薄片;

8、加入少许盐、白糖、姜丝、料酒、生抽搅拌均匀腌制十分钟左右;

9、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净;

10、然后放入锅中加入足量水,大火煮开;

11、接着放入墨鱼干,转中小火煮30分钟左右;

12、煮至米裂开,粥变浓稠;

13、然后放入瘦肉,再煮五分钟左右;

14、加入少许盐调味;

15、关火后加入少许白胡椒粉、香油搅拌均匀;

16、最后撒上葱花即可。




转载请注明:http://www.abachildren.com/sstx/1952.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了