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健身，三分练七分吃
不知道什么时候开始，健身已经成为一种全民热潮。
为了拥有更健康的身体，为了增肌、减脂、马甲线、蜜桃臀，我们在挥洒汗水。
但很多人都觉得一入健身门，绝了美食缘。
说起健身能吃什么，相信大多数人的脑海里首先浮现出的就是鸡胸肉、鸡蛋、水煮菜等等这些清淡、高蛋白、不好吃的食物。
而正是这些做得复杂又不好吃的健身餐成为了大多数人不能长期坚持健身的重要原因，毕竟“民以食为天”啊，要在清汤寡水中度过余生实在是太难了！
但其实，这都是大多数人的误解，我们知道健身是练和吃并行的，三分靠练、七分靠吃，但这七分吃绝对不是清汤寡水，只要你能真正吃对东西，你会发现原来你也可以一边享受美味一边健身。
而这类和健身最配的新晋网红美食就是---海鲜。
众所皆知海鲜是高蛋白低脂肪肉类的代表，非油炸烹调的海鲜不仅能增加饱腹感，也不会有发胖的负担。
同时它们还是高蛋白食物，能够补充身体在运动中所需的蛋白质，因此，合理搭配，适当摄入对身体是很有好处的。
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科学健身营养美食分享会为了能让更多人能用更正确的方式来健身，昨天（1月8日）19：00，蓝叮咚海鲜携手南宁跃动便捷健身特别为健身人士举行了南宁站第一期的“科学健身营养美食”分享会。通过2个小时的专业教练分享及现场品鉴，让大家掌握了更有效的健身新方式，学会5分钟快速烹饪出美味的海鲜健康餐。健身美食分享会活动现场活动开始啦爱健身的人儿一个接一个到现场啦，大家都喜欢健身，一来就如同网友线下聚会一般，互相交流得很热烈。大家围在一起很认真的听健身教练的分享，解锁了新的健身餐食谱--海鲜，大家对这个新晋网红健身餐跃跃欲试。没错了，健身房飘出大海的味道了，刚刚煮好的墨鱼丸、沙特虾、墨鱼仔新鲜出锅啦！大家直呼“好香啊”，纷纷拿起筷子品尝起来了。而这么香的海鲜大餐，其实用一个电磁炉一锅水，5分钟就能煮好了，超级简单方便，特别适合健身人群。▲大家一边品尝一边直呼：“太好吃了”
“把照片发到群里让其他人后悔没来”
“这个墨鱼丸好有味道”、
“这个沙特虾都不用放调料就这么好吃”
现场有人品尝后觉得味道很好就直接在网上下单了。大家一边吃着还不忘拍照，不亦乐乎，真是好可爱的一群人啊！品尝完海鲜健身餐后，健身教练给大家，示范一些正确的健身动作，并指导大家怎么做。然后大家开始自己上手啦，每个项目大家都玩得不亦乐乎。不知不觉已经到9点了，到了说再见的时候了，大家意犹未尽，表示很感谢我们组织了这场活动，其实我们也感谢你们来参与。当然，这么美味又方便的海鲜健身餐，蓝叮咚也希望让更多喜欢健身的人都能品尝到，所以期待我们第二期的“科学健身营养美食”分享会吧！3
健身美食界新晋网红--海鲜每次在健身前后给自己一份海鲜美食，能够享受食物，又能有效健身，才是人生赢家！那么蓝叮咚就来给大家推荐几款受欢迎的海鲜健身美食吧。墨鱼丸5代人传承配方，大于80%的含肉量，口感Q弹，秒杀外面的面粉丸，味道浓郁、粒粒饱满，吃了还想吃的丸子，关键是做起来太简单了，往一锅热水中一扔，几分钟后美食就出来了，超级简单方便，吃了几颗就有饱腹感了，健身前后都适合。沙特虾源自红海高盐度海域，虾本身就自带咸味和鲜甜的回味，所以不用放任何调料，水里一煮，就能吃到超级有味道的虾，而且很大只，肉很饱满，满足了健身人士对吃肉的渴望。墨鱼仔Q弹爽脆的墨鱼仔，一口一个，吃了很带劲，简单白灼就能吃出大海的鲜味，沾点醋吃又是别一番风味，关键是吃不胖啊。蓝叮咚的碎碎念：要健身也不要辜负美食，找到美味、烹饪又简单方便的海鲜健身餐，让你的健身之路可以一直坚持下去。更多美味方便又适合健身的海鲜，
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从今天起
健身和美食都不再辜负
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