女人的防腐剂,高营养低脂肪,女性常吃

有时候我们在夸一个女性年轻不容易老的时候，会说一句话：你的脸像吃了防腐剂一样，怎么一点都不见老啊？防腐剂虽然听上去很可怕，但是这个词用在女人身上，绝对是夸奖的意思！今天介绍的这个海鲜就特别适合女性吃。可能在大家的常识里，海鲜性凉，不适合女人吃。但是这种海鲜可以说是就是为女人而生的。营养价值高，而且脂肪含量很低。女人的“防腐剂”，高营养低脂肪，女性常吃它，例假顺畅不再痛！女性经常吃的话，可以满足日常所需的营养，同时又能规避女性最怕的长胖问题。女人经常吃这种海鲜能够美容养颜，防衰老。还能例假准时不痛经。这个海鲜长得比较可爱，它就是墨鱼仔。墨鱼仔不仅味道鲜脆可口，而且营养价值也相当高。它含有多种维生素，矿物元素和碳水化合物，更难得的是，它是女人塑形塑体，调养内部身体的优质保健食品。对于一些月经不调的女人来说，墨鱼仔是一个隔三差五可以经常吃的宝贝。可以帮助例假更加通畅，同时墨鱼仔中含有的粘多糖成分，能够有效的缓解痛经。既然墨鱼仔的营养功效这么好，那怎么吃才好吃呢？一般常见的吃法是泡椒墨鱼仔，干锅墨鱼仔等等。如果说比较省劲的做法，那就应该是韭菜炒墨鱼仔了。做法简单，很家常。韭菜炒墨鱼仔我们需要准备的食材有克墨鱼仔，克韭菜，10克葱姜蒜，食用油和盐。首先我们把墨鱼仔用清水清洗干净，把背部剪开，内脏挖出不要，然后挤出黑色的墨汁。还有爪子中间有一个小黑点，也要挤出来。墨鱼的处理过程可能有一点复杂，一定要有耐心。然后把韭菜摘干净洗干净，控干水分，切成五厘米左右的段备用。韭菜和墨鱼仔翻炒的过程中比较容易出水，所以韭菜一定要控干水分。在锅中加适量清水，烧开以后放墨鱼仔，焯水30秒钟，然后捞出，迅速放到冷水中投凉。水中可以加适量的料酒和白醋，可以去腥。焯水能够保持墨鱼仔爽脆的口感。在炒锅中放入适量食用油，油热后爆香葱姜蒜，然后倒入墨鱼仔。快速翻炒大约半分钟，再放入韭菜和食盐，然后翻炒均匀即可出锅。韭菜不适合炒得太久，最好炒20秒到半分钟断生即可。喜欢吃辣的朋友，也可以在放葱姜蒜爆锅的时候加一点辣椒，口味会更丰富。墨鱼仔就像女人的防腐剂，经常吃能够调节内分泌，补充营养又低脂肪。内分泌好了，身体自然就好，可以减缓衰老的速度。不知道大家喜不喜欢吃墨鱼仔呢？感兴趣的朋友可以试一下，小编的分享到此结束，如果你觉得这篇文章对你有帮助的话，欢迎多多

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