.

儿菜炒墨鱼的做法

儿菜是一种多营养的绿色菜品,这种儿菜里面有大量的蛋白质和碳炎化合物,人们食用以后不但能吸收营养还能起到保护肝脏的作用,因为这里面的儿菜精是肝脏代谢的必须品,经常食用儿菜能修复受损的肝细胞增加肝脏解毒能力,同时还能增加身体的抗病能力。

By舞之灵

用料

小墨鱼8只儿菜适量干辣椒一根姜丝少许胡椒粉少许料酒少许鱼露1小勺糖少许蒜瓣1个

做法步骤

1、成品

2、材料:小墨鱼(我们这里也叫墨鱼蛋)儿菜适量干辣椒少许姜丝少许调料:鱼露料酒胡椒粉一点点的糖和胡椒粉

3、首先,我们要先处理小墨鱼,将表面的薄膜撕掉,内脏都去掉,然后洗干净在一面划十字花刀,接着再切小块备用

4、这个就是南方特有的蔬菜,儿菜,直接切趁片就可以了

5、烧开水,加点料酒和姜丝,然后将处理加工过的小墨鱼放入焯烫,只要看见打卷了就马上捞起来,不要太久哦

6、接着洗干净锅,热锅冷油爆香干辣椒蒜和姜丝

7、将儿菜放入翻炒片刻就可以

8、然后将焯烫过的小墨鱼倒入,加入所有的调料,快速的翻炒几下使其均匀就好

9、特别的有食欲有没有,儿菜清香,墨鱼鲜美,难怪我家老公看见了直接筷子夹起吃了好几口,真是停不下来了,你一定要试试的,错过要等一年哈

小贴士

儿菜也是可以生吃的,所以不要炒太久哈,影响口感墨鱼一定要事先焯烫,可以去腥味,同时缩短炒制时间保证口感是鲜嫩的

----------

豆果美食,家庭厨房领域美食社区及交易平台;




转载请注明:http://www.abachildren.com/sstx/3278.html