舌尖上的锦城
星期一
板栗炖鸡汤
早 餐：鸡蛋肉末炒粉、紫菜虾皮汤
上午点：安佳牛奶
午 餐：胡萝卜蒸排骨、上海青、板栗炖鸡汤、南瓜米饭
下午点：香蕉、小青瓜
晚 餐：米饭、香干回锅肉、海鲜菇娃娃菜、鲫鱼冬瓜汤
星期二
淮山枸杞牛肉汤
早 餐：双色花卷、鹌鹑蛋、小米南瓜粥
上午点：安佳牛奶
午 餐：彩椒莴笋片炒肉、番茄豆腐、老鸭花生莲藕汤、红薯米饭
下午点：砂糖橘、哈密瓜
晚 餐：扬州炒饭、淮山枸杞牛肉汤
星期三
番茄牛肉
早 餐：湾仔水饺、西红柿蛋汤
上午点：安佳牛奶
午 餐：番茄牛肉、茄子炒豆角、鱼头豆腐汤、紫薯米饭
下午点：脆脆鲨、梨子
晚 餐：米饭、花菜炒肉、黄金玉米粒、墨鱼炖肉
星期四
墨鱼仔烧肉
早 餐：鲜肉包、香甜玉米棒、红豆黑米粥
上午点：安佳牛奶
午 餐：日本豆腐蒸肉、南瓜炒肉、排骨炖玉米、葡萄干米饭
下午点：耙耙柑、火龙果
晚 餐：墨鱼仔烧肉、蒜苗炒肉、红烧冬瓜、萝卜丝荷包蛋汤、米饭
星期五
黄瓜烩大明虾
早 餐：蘑菇肉丝面、胡萝卜炒蛋
上午点：安佳牛奶
午 餐：黑米米饭、黄瓜烩大明虾、黄瓜肉丁、小炒包菜、海带筒骨汤
下午点：苹果、优卓酸奶
小三班的幸福“食”光
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下周食谱预告
食谱编辑：龙利良
图片编辑：冯昊
初审：龙利良
复审：冯昊
终审：杨亮
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