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能增强人体免疫力,味觉体验丰富,口感也特

南瓜焖豆角:南瓜洗净去瓤,切块,猪肉切片,葱切末,热油锅,放入肉片煸炒,再放入葱末爆香,放入豆角翻炒。再放入南瓜块翻炒,放入适量花椒粉,倒入适量酱油炒匀,倒入适量清水,盖盖,煮熟。待菜熟时放入蒜末翻炒,放入适量盐炒匀最后放入味精调味即可。这道美食的味道简直太诱人了,让人恨不得马上吃一口。

辣炒墨鱼仔:炒锅烧开水后放料酒和盐,再放入墨鱼仔焯水,焯水要迅速捞起,不要煮更不要放在沸水过长时间。炒锅烧热油,爆香姜蒜茸和蒜蓉辣酱,要把姜蒜茸和蒜蓉辣酱炒出香味。放入青红椒翻炒,放墨鱼仔,放生抽、盐、料酒调味炒匀立刻盛起。这道菜味道十分鲜美,让人赞不绝口。

葱花鸡蛋饼:面粉和鸡蛋一起搅拌好,要是能过筛的话应该就更好了,我在面粉里还加了一些盐,锅里抹一层油,下入面粉糊,煎熟一面就翻面,然后铺上葱花,用铲子一卷就好了,早餐时候来上一块会让人很满足。

葱包烩:一张春卷皮包上四分之一油条、一根小葱备用;平底锅放适量的食用油加热,油温至6成放入葱包烩煎;用锅铲压一下葱包烩压平,要双面煎熟;食用时粘上甜面酱即可,非常方便哦。

茄子烧牛蛙,准备好青椒、牛蛙、茄子,将已清洗好的青椒跟茄子切开待用。将洗净的牛蛙放在案板上切成块待用。烧锅倒油烧热,下入蒜头和姜片炝锅。随后,下入剁好的牛蛙,加适量的料酒。翻炒翻炒。然后放上茄子跟青椒煮上4分钟出锅即可

蒜米烧腊鱼:锅中加3厘米深的清水,放入葱段,料酒,腊鱼用刀剁成小块,水烧开后,放入鱼块,待鱼块煮软后捞出沥干,葱切段、姜切丝、洋葱切块,锅烧热,放少许油,待油烧热,放入葱、姜、蒜爆香,放入洋葱炒出香味,放入沥干水分的鱼块,略微翻炒,放入香辣酱、酱油,翻炒使鱼块均匀着色,加入清水,没过鱼二分之一处,加盖,大火烧开,中火炖20分钟即可,你吃过吗?




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