早餐：鸡蛋肉沫炒粉、紫菜虾皮汤
早点：安佳牛奶
午餐：紫薯米饭、田园板栗烧鸡、炝炒荷兰豆、白萝卜炖排骨
午点：粑粑柑、嘉士利饼干
晚餐：白米饭、香干回锅肉、杏鲍菇娃娃菜、鲫鱼冬瓜汤
星期二早餐：奶香馒头、红豆黑米粥
早点：安佳牛奶
午餐：红薯米饭、日本豆腐烩虾仁、小炒南瓜丝、排骨海带汤
午点：哈密瓜、三牛饼干
晚餐：白米饭、墨鱼仔烧肉、素炒什锦菜、番茄鸡蛋汤
星期三早餐：蘑菇肉丝刀削面、鹌鹑蛋
早点：安佳牛奶
午餐：海苔碎大米饭、鸭肉莲藕花生丁、爆炒空心菜、腐竹荷包蛋汤
午点：苹果、葡萄干
晚餐：白米饭、鱼香肉丝、黄金玉米粒、淮山红枣牛肉汤
星期四早餐：粉丝肉包、小米南瓜粥
早点：安佳牛奶
午餐：黑芝麻米饭、彩椒莴笋片炒肉、木须菜胡萝卜玉米猪骨汤、
午点：千禧果、港荣蒸蛋糕
晚餐：扬州炒饭、墨鱼炖肉汤粉
星期五早餐：原汤鸡丝蝴蝶面、胡萝卜丝炒鸡蛋
早点：安佳牛奶、开心果
午餐：核桃大米饭、蒜蓉粉丝龙利鱼、香菇炒小白菜、猪血豆腐筒骨汤
午点：沃柑、优卓牛奶（改为卡士酸奶）
谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。节俭惜福；适度点餐;实行光盘行动,不仅仅是个人良好素质的体现,更是对我国传统美德的继承和弘扬。让我们争做节约粮食的传播者、实践者和示范者，用实际行动参与到节约粮食的行动中来，向浪费说不，向奢侈告别，让我们一同前行，舞动出我们自己的“光盘”。
第11周美食预告
图文、编辑
陶美英
初审
刘娟
审核
蒋雨寒
终审
钟明
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