一周菜谱
（04.18-04.22）
星期一
上午点心
小饼干纯牛奶
香蕉
中餐
米饭
大米
排骨
莴笋
冬瓜
排骨
椒盐排骨
清炒莴笋
冬瓜排骨汤
午点
芋饺
星期二
上午点心
小饼干纯牛奶
西瓜
中餐
小米饭
大米
小米
洋葱
牛柳
黄瓜
火腿肠
金针菇
平菇
洋葱牛柳黄瓜炒火腿肠
菌菇汤
午点
鸡蛋饼
星期三
上午点心
小饼干豆浆
苹果
中餐
米饭
大米
酸菜
墨鱼仔
小葱
鸡蛋
紫菜
虾米
酸菜炒墨鱼仔
葱油爆蛋
紫菜虾米汤
午点
热狗
星期四
上午点心
小饼干纯牛奶
香蕉
中餐
紫米饭
大米
紫米
小鸡
蘑菇
猪肉
毛芋
榨菜
猪肉
小鸡炖蘑菇
肉沫炒毛芋
榨菜肉丝汤
午点
红糖馒头
星期五
上午点心
小饼干豆浆
苹果
中餐
米饭
大米
大蒜
虾
绿豆芽
番茄
鸡蛋
蒜蓉油炸虾
清炒绿豆芽
番茄蛋花汤
午点
玉米
餐饮
小知识
空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。
早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液和肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。
编辑：叶晗
审核：东城街道中心幼儿园办公室
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