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墨鱼的另类做法,常吃可以预防改善血脂高

血脂高

血脂高是一种很常见的现象,而且现在已经不只是老年人的专利了,越来越多的中年人血脂高的现象也很普遍,很多东西都不敢吃,今天就来给大家一个墨鱼的另类做法,可以有效改善预防血脂高的现象。

我们要准备的食材:

墨鱼一只,一斤左右即可。

青豌豆:15克。

山楂酱、番茄酱、葱姜蒜、味精、酱油

墨鱼

做法如下:

1.将墨鱼洗净,将黑皮去除,切成薄片。青豌豆洗干净。

2.锅中到油,油热放入葱姜蒜爆香,加入墨鱼爆炒大约30秒后捞出备用。

3.锅内留少许油,将山楂酱、番茄酱、酱油、盐放入,加入少许清水,有条件可将清水换成高汤。等汤汁浓稠后放入2步的墨鱼和豌豆略炒,即可出锅。

4.自制山楂酱的做法:山楂30克,水毫升、糖20克,混合后小火煮20-30分钟即可。

墨鱼的另类做法

此食膳方可以降脂清热,有效预防和改善心脑血管及高血脂等情况。山楂还可活血开胃。

有需要的朋友可以尝试一下此方,都属于药食同源的类目,安全又健康。




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