首都老牌白癜风医院 http://www.pfzhiliao.com/现在已经到立秋了，每到这时候我们一定要多吃肉，最近铁板鱿鱼非常火热，很多人一定都爱吃，鱿鱼的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和氨基酸等，经常食用能够促进骨骼发育，增强抵抗力，但是鱿鱼怎样做才好吃呢？铁板鱿鱼这样吃才过瘾！我家一次烤串，配上秘制调料，真香，铁板烧红透全国各地，尤其在晚上大街小巷都会出现铁板烧的身影，深受老百姓喜爱，但是外面的铁板鱿鱼价格非常贵，而且分量还特别少，今天胖妹就教给大家铁板鱿鱼的秘方，简单易学，配上酱料，好吃到爆，喜欢的话赶紧收藏起来吧爆炒鱿鱼By天台食堂配料：鱿鱼适量、姜适量、蒜适量、洋葱适量、柿子椒适量、葱适量、料酒适量、花椒适量、郫县豆瓣酱1勺、干辣椒适量、精盐适量、生抽适量烹饪步骤：1.锅内热水水开后下入姜片料酒2.倒入鱿鱼手煮熟捞出3.锅内热油炒香葱蒜花椒4.倒入郫县豆瓣酱炒出红油5.倒入煮熟的鱿鱼翻炒均匀6.倒入干辣椒段洋葱炒香7.倒入盐生抽调味8.倒入青椒丝出锅鱿鱼仔墨鱼仔带籽即食海鲜海味零食小吃休闲食品海兔麻辣熟食整箱淘宝月销量1万旗舰店￥14.8￥69.9购买烹饪小贴士：营养价值1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；
3、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。选购技巧1、鲜鱿鱼体形完整，呈粉红色，有光泽，体表略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红。2、鱼头与身体连接紧密，不易扯断。3、优质鱿鱼肉不太厚，在灯光下通透的不会太韧。4、按压鱼身上的膜，紧实、有弹性。5、优质鱿鱼尺寸不会太大，也不会太小，一只手掌大小恰好。6、鱿鱼干则应柔软、不生硬，体形完整坚实，肉肥厚，微透红色，无霉点。大家学会了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
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