它是“海味珍品”,补虚效果最好,血虚的女性要常吃,不会就学
血虚可以说是大多数女性都有的一个针状,主要还是表现在经期的时候,当你发现自己经期量少,时间短,那么你很有可能就是血虚。今天小编给大家分享一道调理血虚的食物,这一种食物就是墨鱼。相信大家对于墨鱼这样的食物都还是比较的熟悉的,这样一种食物在我们的日常的生活当中非常的常见,很多人都还是比较喜欢吃这样一种食物的。它是“海味珍品”,补虚效果最好,血虚的女性要常吃,不会就学。
墨鱼的营养价值还是比较的丰富的,这样一种食物当种含有大量的营养成分。这些营养成分加在一起,可以起到很好的补血效果,还能很好的养血,明目,通经。甚至还可以安胎,利产,止血,通乳等等。可以说,对于女性而言,是非常的友好的一种食物。墨鱼的做法还是比较的多的,一般来说,比较常见的就是将墨鱼炒菜来吃。最有营养的就是将墨鱼炖汤喝,其次就是将墨鱼凉拌着吃了。相信大家第一次听到凉拌墨鱼的时候,应该会感到惊讶的吧。小编第一次听到的时候,也很惊讶。但是,吃起来的时候,发现“真香”。接下来,就让小编给大家分享一下,这样一道美食的家常做法吧。
首先,我们需要准备的食材有:墨鱼,小米椒,陈醋,花椒油,大蒜,生姜,食用盐,香菜。
具体烹饪步骤:1、首先,我们需要将准备好的墨鱼用清水清洗干净,之后,放到案板上面,将墨鱼切成小块的,装到碗里面,备用。2、将准备好的小米椒、大蒜、生姜,香菜处理好,放到容器里面,加入适量的清水清洗一下,之后,放到案板上面,将小米椒切成小段的,生姜切成片,大蒜切末,香菜切成段,装到碗里面,备用。
3、在锅里面加入适量的清水,加入料酒和生姜,将准备好的墨鱼也放到锅里面,大火烧开,之后,将墨鱼捞出来,放到冷水当中,浸泡两分钟,备用。4、将墨鱼装到一个容器里面,加入准备好的小米椒,花椒油,陈醋,大蒜,食用盐,香菜,用筷子搅拌均匀之后,就可以出锅食用了。
这样一道简单的凉拌墨鱼就做好了,如果有柠檬汁代替陈醋,效果更加的好哦,大家试试吧。
本文由农村姑娘做美食原创,旨在弘扬正能量,图片来源于网络,如有侵权请联系删除