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香辣墨鱼仔,美味健康,好吃营养

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最近我的家人特别喜欢吃海鲜,每天都要求我做海鲜类的美食,这段时间做了很多海鲜的食材,今天和大家分享一个墨鱼的做法,墨鱼是一道非常有营养的美食,其中含有丰富的膳食纤维和蛋白质,多吃墨鱼不仅能补充身体的胶原蛋白,还可以促进骨骼的发展。

这个香辣墨鱼适合我们家所有人的口味,做出来爽口麻辣,非常好吃,而且带有墨鱼仔,非常有嚼劲,超级下饭。

:香辣墨鱼仔

:墨鱼仔克,洋葱一个,蒜苔一把,小米辣15个,大蒜一头,生姜三片,干辣椒四个,花椒15粒,郫县豆瓣儿酱两勺,自制火锅底料两块儿,生抽四克,蚝油三克,食用盐一勺,鸡精一勺,糖一勺,胡椒粉思科有五克,料酒六克。

1、去市场买一些新鲜的墨鱼,如果你家是买好的墨鱼,记得将墨鱼提前拿出来解冻,将墨鱼买回家,之后清理好内脏,再次清洗干净,放在一旁控干水分。

2、要用到的配料全部准备好,红辣椒清洗干净,对半儿切开大蒜,剥掉蒜皮之后切成蒜,片儿姜切成姜丝,所有食材切好之后,放在一旁备用,蒜苔去掉头部不能吃的部位,切成大小均匀的小条儿,先从清理干净之后切成圆葱块儿,如图所示,全部切好之后放在一起备用。

3、准备一个小碗碗中放入两勺生抽,放入三克蚝油,四克食用盐,五克鸡精,四颗糖,一勺胡椒粉,就是再放入碗中,之后用勺子将机搅拌均匀,将白糖和食用盐搅拌。

4、准备加装的不粘锅锅中放入适量的清水,将墨鱼放入水中焯水焯大概两分钟左右,不要焯的时间太长。从入墨鱼后,再加入两勺料酒去腥。

5、墨鱼焯好之后捞出放在凉水中过凉,然后控干水分,放在一旁备用。

6、准备一个家装的不粘锅,锅中放入适量的食用油,起锅烧油,油热后加入葱姜蒜花椒干辣椒爆香炒出香味之后,加入郫县豆瓣儿酱和自制火锅底料,不要放太多,会很辣,然后转中小火翻炒,将火锅底料中的红油和郫县豆瓣儿江中的红油炒处。

7、然后,下周刚刚准备好的青菜食材。蒜苔圆葱和小米辣放入锅中后翻炒均匀,将食材全部炒至微软即可。

8、然后加入刚刚控干水分的墨鱼,墨鱼方式过剩后快速翻炒,翻炒油大概20秒左右。

9、加入刚刚调制好的料汁,均匀地洒在所有食材上面。

10、然后将料汁翻炒均匀,料汁收干后即可盛出来。

1、建议大家在市场卖墨鱼的时候,一定要买新鲜的墨鱼,可以让老板将墨鱼的内脏帮你清理好,回家之后会更方便。

2、如果不能吃辣,小米辣的数量可以适当减少,因为小米辣非常辣,所以炒出来的味道会比较香辣一些。

3、建议大家这道美食不要做太多,如果做太多没有吃完,下次再吃的时候不仅会影响味道,而且还会滋生很多细菌。




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